Bienvenue dans ce cours en ligne

Plan du cours

Comment pratiquer ?
- Bienvenue dans ce cours en ligne
- Le volet informatique n’aura plus de secret pour vous
- Avez-vous fait « correctement » ?
du 17 août au 17 septembre
- Jouer avec son bassin
- Laisser rouler le crâne
- Basculer la tête en arrière et en avant
- Laisser l’expir finir sa phrase
- Se laisser déposer et regarder nonchalamment
- Envie ou pas envie
- Regarder autour de soi
- Tourner autour de l’axe
- Pendant une pause…
- Tourner la clé dans la serrure
- Poser la main sur son front 😊
- Mâchouiller sa langue 😊
- Basculer vers la marche
- Nez et sinus
- Respirer en tenant une feuille d’or
- Faire la sirène sur le dos 😊
- Toucher le bout des doigts
- Une main sur le ventre et une sur la poitrine 😊
- Un petit pas vers une assise confortable
- Aller vers le choix 😊
- Se dégonfler en faisant SSS 😊
- Se lever d’une chaise 🙃
- Respirer et lever un peu la tête 😌
- Faire fondre la bouche 🤓
- Laisser peser, laisser monter 😇
- Faire trois lignes 🤓
- Tirer sur le lion 🦁
- Sur un demi-pas, porter son poids sur l’avant/l’arrière 💃
- Le doigt montre la Lune 🌝
- Très délicatement autour de la mâchoire 🌿
- Approcher ses fesses de la chaise 😇
- Rouler un tout petit peu le bassin pour se reposer 😇
- Et maintenant ? ☺️