Jouer avec son bassin
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Pour cette première séance, vous n’aurez besoin que de quelques mètres carrés où vous pourrez marcher. Si vous faites de tout petits mouvements, vous pouvez même le faire en public ; pour ma part, je l’ai préparée en attendant ma commande à la pizzéria 😇.
4 Commentaires
Voici un premier commentaire : je remarque que ces mouvements très simples fluidifient ma marche sur le moment, puis ces nouvelles sensations quittent le premier plan. Je sens un tout petit peu moins d’effort dans le reste de la journée. A vous ! ☺️
Sur le temps d’expérience, je me suis beaucoup amusée : j’étais curieuse de « ne jouer que 5 min » étant habituée à ce que des séances plus longues soient régulièrement moins goûteuses. La sensation première c’est une respiration continue et toujours présente dans mon champ d’attention. Ensuite dans les heures qui ont suivi, l’effet jubilatoire d’être là, à-moi-présente -« que 5 min » s’est renouvelé. Une petite touche guillerette accessible! TROP BIEN!! 😉
J’ai senti l’immensité des possibles cela aurait pu durer 1h00 voir plus mais ça à été une ouverture de comprendre qu’en 5′ on pouvait ressentir et envisager l’avenir
Danièle B
20/7, lentement, pour s’acheminer vers la détente de tout le haut du corps, les genoux venant en tout dernier mais, sans doute, par la sollicitation de Vladimir…. merci
J’apprécie aussi le fait que l’enregistrement de l’atelier d’hier suive celui d’aujourd’hui.