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Vers un été 2022 Zen, cinq minutes par jour
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Le volet informatique n’aura plus de secret pour vous
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    • Comment pratiquer ?
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      • Le volet informatique n’aura plus de secret pour vous
      • Avez-vous fait « correctement » ?
    • du 17 août au 17 septembre
      • Jouer avec son bassin
      • Laisser rouler le crâne
      • Basculer la tête en arrière et en avant
      • Laisser l’expir finir sa phrase
      • Se laisser déposer et regarder nonchalamment
      • Envie ou pas envie
      • Regarder autour de soi
      • Tourner autour de l’axe
      • Pendant une pause…
      • Tourner la clé dans la serrure
      • Poser la main sur son front 😊
      • Mâchouiller sa langue 😊
      • Basculer vers la marche
      • Nez et sinus
      • Respirer en tenant une feuille d’or
      • Faire la sirène sur le dos 😊
      • Toucher le bout des doigts
      • Une main sur le ventre et une sur la poitrine 😊
      • Un petit pas vers une assise confortable
      • Aller vers le choix 😊
      • Se dégonfler en faisant SSS 😊
      • Se lever d’une chaise 🙃
      • Respirer et lever un peu la tête 😌
      • Faire fondre la bouche 🤓
      • Laisser peser, laisser monter 😇
      • Faire trois lignes 🤓
      • Tirer sur le lion 🦁
      • Sur un demi-pas, porter son poids sur l’avant/l’arrière 💃
      • Le doigt montre la Lune 🌝
      • Très délicatement autour de la mâchoire 🌿
      • Approcher ses fesses de la chaise 😇
      • Rouler un tout petit peu le bassin pour se reposer 😇
      • Et maintenant ? ☺️
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