Ateliers mensuels Respiration, Posture et Voix (Nancy – Metz)

Aller vers l'aisance dans sa vie

Cette année, je vous propose un thème qui m’est cher : Respiration, Posture et Voix.

En deux mots, ce thème m’intéresse car nous sentons très clairement que notre organisme est un système : dès qu’on l’on introduit une modification à un endroit, elle se traduit ailleurs aussi.

Pour ces ateliers, nous aurons donc l’occasion de sentir :

  • Comment une amélioration de la respiration change la posture et la voix,
  • Comment une amélioration en rapport avec la posture change la respiration et la voix,
  • et vous avez deviné le troisième angle…

Cette année, je compte aller explorer d’autres aspects que ceux déjà vus en cours hebdomadaires la saison dernière, car le thème est délicieusement riche. Si vous êtes abonné(e) à l’infolettre, je vous donnerai quelques références de livres à l’occasion.

A qui s’adressent ces ateliers ? Les deux publics que j’ai eu en tête pour concevoir ces ateliers sont :

  • (évidemment) les personnes désirant faire tout simplement du Feldenkrais, parce que ça fait du bien ;
  • les personnes que ce thème intéresse particulièrement : kinésithérapeutes, orthophonistes, enseignants de chant et autres pratiques impliquant le souffle ou la voix.
  • les personnes qui ont des difficultés particulières (gênes respiratoires, ou voix fuyante, ou posture insatisfaisante) trouveront très certainement de nouvelles pistes pour alimenter leur recherche d’amélioration.

J’espère n’avoir oublié personne, vous pourrez nous dire pourquoi les ateliers vous intéressent si vous nous rejoignez.

Comment ça va se passer ?

La série aura des thèmes pour identifier ce que nous allons explorer. Selon vos disponibilités, vous pourrez assister à un ou plusieurs ateliers. Les plus vaillants viendront à tous, ce qui nous emmènera d’octobre à juin !

Dates et horaires :

Nancy : 9h30 – 12h30  / Metz : 16h-19h

  • Automne : 7 octobre, 18 novembre, 9 décembre
  • Hiver : 6 janvier, 10 février, 10 mars
  • Printemps : 14 ou 21 avril (à confirmer), 12 mai, 9 ou 16 juin (à confirmer)
Vous pouvez rejoindre les ateliers même si vous n’avez pas suivi les précédents.
Tarif : 25 euros par atelier, 60 euros pour 3 ateliers


Pour trouver facilement la salle où se déroule ces ateliers :

Si vous souhaitez des informations complé­men­tai­res, merci de me téléphoner : 06.34.46.63.75 (Vladimir).

Si vous souhaitez réserver une place pour le prochain atelier, merci de m’en­voyer un message en cliquant sur ce lien.

En pratique:
  • Le nombre de places étant limité, prenez contact avec moi pour vous inscrire.
  • vous serez accueillis sur le lieu du stage à partir de 9h15 à Nancy, 15h45 à Metz (veillez à arriver au plus tard 5 min avant le début de la séance)
  • prévoyez des vêtements amples et confortables, en plusieurs couches pour vous adapter au mieux à la température de la pièce,
  • pour la salle de Metz, prenez une tasse (pour les boissons à la pause) et un tapis avec vous pour pratiquer (bien qu’il y ait quelques tapis en secours).
  • et vous pouvez venir avec autant de curiosité et de plaisir que vous le voulez !
Qu’en disent les pratiquants ?
nicole
« Comment le sol vous accueille-t-il aujourd’hui ? » Allongée sur un tapis pour mon premier atelier, la phrase de Vladimir me fait sourire. Où suis-je tombée ? Et puis je me laisse guider, j’écoute mes sensations, j’explore d’autres gestes, sans jamais forcer. À la fin, j’ai l’impression de ne pas avoir fait grand-chose, et pourtant la nuque est plus libre, et j’ai une sensation générale de légèreté et de bien-être. Étonnant !
Au fil des ateliers, toujours de nouvelles découvertes, qui mûrissent doucement et m’amènent à appliquer et à « penser Feldenkrais » de plus en plus dans mes gestes et ma vie de tous les jours. Et là, après trois ans d’ateliers, je suis devenue une inconditionnelle !

Nicole, Metz